Nutrição

Nutrição                                                                              Foto: Blickwinkel/imago/Fotoarena

A base da saúde física e mental é ter um corpo bem nutrido.

Os nutrientes são o combustível e a matéria prima para a vida, garantindo o bom funcionamento do organismo.

Uma alimentação equilibrada traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar.

Uma dieta saudável deve ser composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, minerais e vitaminas. São nutrientes essenciais que garantem o fornecimento de energia para a promoção e recuperação da saúde. Para isso necessitamos de uma dieta variada, que contenha todos os tipos de alimentos e que seja elaborada individualmente, de acordo com o estilo de vida, composição corporal, idade, sexo e histórico clinico.

Para uma melhor qualidade de vida, a escolha de alimentos deve ter a proporção correta em quantidade e qualidade, visando manter a integridade funcional e estrutural do organismo e evitando assim o surgimento de doenças.

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