Equilíbrio das Emoções!

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Jamais subestime o poder das emoções!

As emoções, assim como atitudes diárias, estão diretamente relacionadas a saúde. Estes estímulos mentais geram reações imediatas no processo bioquímico do corpo. Isso acontece por meio de mensagens positivas ou negativas que são enviadas do cérebro, por meio de neurotransmissores, ao sistema imunológico.

Assim sendo, podemos com certeza afirmar que a capacidade de gerenciar emoções tem importante papel na manutenção da saúde, bem como na prevenção e no tratamento de doenças.

O equilíbrio interno auxilia na manutenção do bem-estar emocional.

Para facilitar a compreensão e solução desses conflitos emocionais e também ser capaz de enfrentar estados de tensão e desequilíbrios físicos, é possível encontrar o reequilíbrio com a aplicação de terapias naturais. Trabalhar consigo mesmo de forma agradável e respeitando suas particularidades, o tratamento pode ser eficaz com a aplicação de técnicas como terapia floral, aromaterapia, medicina chinesa, reiki, yoga, meditação, psicoterapia entre outras que buscam a harmonia entre corpo e mente.

A busca pelo equilíbrio interior tem papel fundamental para autovalorização, autoconhecimento e autopreservação. Como podemos ver, a forma como nos relacionamos com as emoções é de vital importância para a saúde e determinante para a qualidade de vida, seguramente a principal prioridade do ser humano.

Fique bem!

Um forte abraço,

Gleise

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Feliz Natal e um Novo Ano muito próspero!

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Olá queridos amigos!

E vem chegando mais um Natal!

Este momento cheio de boas energias nos convida a fazer uma reavaliação com humildade sobre o tempo já vivido, desfrutar com consciência o momento presente e presentear nossa alma com sonhos e planos para o futuro.

São os sonhos que alimentam nossas esperanças e fazem com que acreditemos nas oportunidades geradas pela vida a cada novo dia.

Desejo que Deus abençoe todos os seus sonhos e que torne a sua vida rica com felizes experiências. 

Tenham um Feliz Natal e um Novo Ano muito próspero!

Um forte abraço,

Gleise

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O perfeccionismo pode ser uma grande armadilha!

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Pessoas que impõe padrões muito elevados para atingir seus objetivos, tendem a serem rígidas, obsessivas e muito resistentes  a críticas e obviamente tampouco aceitam falhas alheias também.

Essa busca pela perfeição pode levar à inflexibilidade e com esta postura, é inevitável passar por frustrações no processo do ideal a ser atingido. .

A rigidez impede a visão para outras possibilidades a cada nova circunstância enquanto que a flexibilidade lhe permite manobras que facilitam o caminho para chegar aos resultados esperados.

A tendência de padrões excessivamente elevados do perfeccionismo é um risco para o desenvolvimento de psicopatologias, tais como a depressão, insônia, perturbações da ansiedade e do comportamento alimentar, pois contribui para o aumento da severidade dos sintomas. Ou seja, um prejuízo à saúde e à qualidade de vida.

Estas pessoas são incapazes de sentir prazer com seu próprio desempenho, tem dificuldade em exercer autoreconhecimento, refazem várias vezes uma mesma tarefa ou atividade, por acreditar nunca alcançar o nível desejado de excelência. Com isso acabam gerando baixa autoestima.

Relacionamentos são especialmente vulneráveis a este comportamento autodestrutivo, pelo alto grau de exigência na convivência. Impacientes e controladores, alguns chegam a evitar ou mesmo excluir pessoas que não atendam aos padrões estipulados por eles, principalmente no trabalho, onde o teor de suas cobranças podem gerar muita pressão e ansiedade.

É importante ressaltar que é possível distinguir entre o perfeccionismo saudável e o perfeccionismo exacerbado. Quando o perfeccionismo está associado a padrões realistas na busca de seus objetivos, consciente de suas potencialidades e limitações, o individuo sente-se realizado com seu desempenho dentro das metas pré-estabelecidas, de acordo com o que é cabível em cada situação, encontrando assim um perfeccionismo saudável.

Por fim… O padrão comportamental perfeccionista está associado à intolerância ao erro, com exigências muito elevadas de desempenho e pode estar relacionada a uma historia de vida, onde a pessoa aprendeu a se reconhecer em seus erros e não em seus acertos. O grande desafio é reconhecer o impacto negativo deste comportamento em sua vida; saúde e bem-estar e aprender a conviver com os níveis reais de imperfeições que fazem parte da evolução humana e do mundo real.

Um forte abraço,

Gleise

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É Páscoa – aproveite o momento!

Ovos Páscoa 2018v

Reflita, saia da rotina, transforme-se !

Faça mudanças que você sabe que são necessárias. 

Se a vida está sem graça, repetindo sempre o mesmo filme, 

esta é a oportunidade de fazer acontecer um novo modo de viver.

 Dê uma nova chance a si mesmo!

Tenha uma feliz e abençoada Páscoa! 

Um forte abraço,

Gleise

 

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Equilíbrio

Equilibrio

Encontrar o equilíbrio é viver de bem com a vida e consigo mesmo.

Tão importante quanto ter uma boa saúde física e mental é ter bons relacionamentos, alcançar harmonia entre a vida pessoal e profissional.

O caminho para conquistar o equilíbrio é transformar nossa qualidade de vida, desenvolvendo a autoconsciência e o autoconhecimento, potencialidades que podem promover mudanças incríveis em nossas perspectivas de vida.

Um novo ano anuncia mudanças. Comecemos por nós. 

Um grande abraço

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A Caixa de Pandora

Caixa de Pandora

Você já ouviu falar sobre o mito grego da caixa de Pandora?

Pandora, a primeira mulher, recebeu uma caixa e instruções para não abri-la, mas não lhe disseram porque. Para ela, a vida era perfeita, como no mito do Jardim do Éden. Entretanto, novamente o fruto proibido foi irresistível e Pandora abriu a caixa. Dela saíram todos os demônios do mundo sob a forma de insetos com ferrões, que picaram Pandora e se espalharam alegremente pelo mundo, como um exército de gênios maldosos.

Uma criatura foi deixada na caixa – a esperança. A esperança teve de implorar para ser libertada, pois Pandora estava com medo de abrir a caixa pela segunda vez. Quando a abriu, a esperança a consolou.

O mito é cheio de significados… Um deles é que sempre há esperança.
A esperança é o oposto da preocupação e da depressão; ela encerra a promessa de um futuro melhor. “Falsa esperança” é uma contradição. Toda esperança é real se nos levar a agir para trazer o futuro que desejamos até o momento presente. 

A esperança não tem sentido a não ser que estimule a ação. Ela não é uma desculpa para esperar passivamente que as coisas melhorem, mas uma inspiração para criar um futuro que vale a pena. (Texto de McDermott e O’Connor – Livro NLP and Health)

Definir objetivos é criar o próprio futuro e do jeito que você quer.
Livre-se das desculpas.

Um grande abraço,

Gleise

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ACREDITAR

Acreditar

Acreditar que somos capazes de conquistar tudo aquilo que desejamos. Prosperar em todos os âmbitos de nossa existência… Porque isso não seria possível? Quem ou o que limita a força do meu desejo e a minha fé em realizar?

A superação é um poder infinito dentro de nós. É preciso valorizar mais nosso conselheiro interno. Reconhecer ser merecedor para poder receber tudo que é bom e próspero. Escolher ter pensamentos e atitudes positivas para transformar nosso mundo e consequentemente o de todos a nossa volta, fazendo de nossa mente nossa maior aliada.

Pense nisso!

Grande abraço,

Gleise

 

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