Uma mente conturbada gera reações emocionais que consistem em sentimentos de tensão, apreensão, nervosismo e preocupação.
Manifestação continuada de ansiedade pode gerar prejuízos a qualidade de vida, promovendo distúrbios de ansiedade que são provocados pelo excesso de estímulo ao sistema nervoso, abrindo assim, espaço para o surgimento de uma ansiedade clínica.
Alguns exemplos de ansiedade clinica; ansiedade generalizada, distúrbio de pânico, agorafobia, fobia social, fobia específica, obsessão, compulsão e estresse agudo.
Para não correr o risco de chegar a estas patologias o melhor seria se todos nós tivéssemos o conhecimento de nossos limites e auto valorização.
A auto valorização por sinal é muito importante no controle da ansiedade, porque partimos do princípio de que a visão que você tem sobre si, atenua sua sensibilidade receptiva dos estímulos externos. Portanto as preocupações, os medos, as inseguranças, serão por você racionalizados e valorizados na medida certa. Não supervalorizando os acontecimentos.
Nesse sentido é muito bom saber que podemos contar com as terapias naturais na busca deste autoconhecimento. Elas são uma ótima opção para o equilíbrio psíquico e comportamental, criando uma boa sinergia para a saúde mental.
Fique bem!
Um forte abraço.
gleisebini.com 
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