O que é estar saudável?

Estar saudável é muito mais do que não estar doente…

É um processo criativo constante, influenciado por nosso estilo de vida e o meio ambiente.

É preciso entender que o corpo físico não é uma parte isolada de um ser!

É um sistema complexo que sofre influência de vários fatores como psicológico, social, individual, físico e nutricional.

Portanto, estar saudável ou estar doente depende do equilíbrio de todas as partes que integram nossa vida.

Ter conhecimento sobre si mesmo facilita e favorece os pequenos e constantes reajustes necessários, com menos estresse e maior controle.

É possível estar saudável prestando atenção aos sinais enviados pelo corpo e saber que podemos estar no controle de nossos pensamentos, emoções e no ambiente ao nosso redor.

São nossas escolhas que definem nossa realidade; são nossas reações que definem o peso de cada experiência.

A dica é: conheça a si mesmo e utilize todos os recursos internos para se manter saudável.

Fique bem!

Um grande abraço,

Gleise