Cada emoção tem um ritmo respiratório. Observe quando você relaxa, sua respiração é suave, lenta e profunda. Se você ficar nervosa, ansiosa ou irritada sua respiração se torna pesada, rápida e curta. Vivemos a vida tão desatentos ao nosso próprio…
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Você está atenta a sua respiração?…
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Precisamos aprender a viver mais no presente, no aqui e agora. As escolhas que fazemos hoje é a única garantia de futuro que temos.
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Ansiedade
Uma mente conturbada gera reações emocionais que consistem em sentimentos de tensão, apreensão, nervosismo e preocupação. Manifestação continuada de ansiedade pode gerar prejuízos a qualidade de vida, promovendo distúrbios de ansiedade que são provocados pelo excesso de estímulo ao sistema…
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Precisamos aceitar nossas responsabilidades.
Neste momento de grande transformação em nosso planeta, erros individuais e coletivos do passado e do presente estão ficando claramente expostos, desvendando uma oportunidade única de corrigir e honrar nossa existência. Com clareza de espirito e determinação somos capazes de…
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Discernimento leva à sabedoria.
A mediocridade é uma afronta à nossa própria existência. A preguiça mental nos deixa acomodados, desatentos, nos mantém em uma faixa evolutiva inferior àquela que temos potencial para alcançar. Isso significa que ficamos vulneráveis, influenciáveis a pessoas ou situações externas.…
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Acalme seus medos!
Em meio a tantas angústias e incertezas, pedir para que acalme seus medos, parece um pouco demais não é mesmo? As aflições relacionadas à saúde, finanças, mudança de rotina, entre tantas outras questões impostas neste momento, geram insegurança e medo. Nos…
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Gesto de amor e respeito.
Sem pânico !!! Podemos fazer deste momento crítico um momento mágico. Aproveitar o lado positivo dessa situação tão inusitada. Que em tempos de afastamento e isolamento, a gente consiga fazer contato com nosso ser e reencontrar nossa essência; nos…
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Somatização
Quando surgem queixas de sintomas e estes não são explicados após uma avaliação médica é provável que eles estejam relacionados à somatização, uma manifestação de conflitos e angustias psicológicas que geram sensações de desconforto no corpo físico. “Lipowski (1988) propõe que a somatização é…
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Feliz Natal e um Ano Novo com muitas vibrações positivas.
Estamos finalizando mais um ano… Concluindo mais uma etapa. Varias experiências vividas… Outras tantas prestes a iniciar. Precisamos escolher ser positivos sempre, mesmo nas adversidades, sem desânimo e sendo gratos por tudo que nos é concedido. A expressão positiva de…
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Fuja da mediocridade!
Seja na vida pessoal ou profissional, valorize suas ações e se destaque em tudo o que se propuser a fazer, independente do grau de importância. Faça o seu melhor a cada dia! Quando nos sentimos satisfeitos e orgulhosos por ter…
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