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Discernimento leva à sabedoria.

A mediocridade é uma afronta à nossa própria existência. A preguiça mental nos deixa acomodados, desatentos, nos mantém em uma faixa evolutiva inferior àquela que temos potencial para alcançar. Isso significa que ficamos vulneráveis, influenciáveis a pessoas ou situações externas.

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Acalme seus medos!

Em meio a tantas angústias e incertezas, pedir para que acalme seus medos,  parece um pouco demais não é mesmo?   As aflições relacionadas à saúde, finanças, mudança de rotina, entre tantas outras questões impostas neste momento, geram insegurança e medo.  Nos

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Gesto de amor e respeito.

Sem pânico !!!   Podemos fazer deste momento crítico um momento mágico. Aproveitar o lado positivo dessa situação tão inusitada. Que em tempos de afastamento e isolamento, a gente consiga fazer contato com nosso ser e reencontrar nossa essência; nos

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Publicado em Auto Conhecimento

Não se preocupe demais!

Quando as preocupações são excessivas se tornam um hábito. Restringem nossa liberdade e consomem nossa energia com o aumento da ansiedade. De que adianta sofrer por antecipação?… Esse hábito nocivo de imaginar o que pode vir a acontecer e tentar

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Publicado em Auto Conhecimento, Saúde

Saúde mental depende muito do que você come.

A qualidade da alimentação afeta diretamente nossa saúde mental e emocional. Um cérebro bem nutrido e hidratado estará mais protegido, evitando doenças ou mesmo cooperando no tratamento de algumas delas. Em nosso estilo de vida, o comportamento alimentar apresenta uma

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Publicado em Nutrição, Saúde