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Gesto de amor e respeito.

Sem pânico !!!   Podemos fazer deste momento crítico um momento mágico. Aproveitar o lado positivo dessa situação tão inusitada. Que em tempos de afastamento e isolamento, a gente consiga fazer contato com nosso ser e reencontrar nossa essência; nos

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Publicado em Auto Conhecimento

Não se preocupe demais!

Quando as preocupações são excessivas se tornam um hábito. Restringem nossa liberdade e consomem nossa energia com o aumento da ansiedade. De que adianta sofrer por antecipação?… Esse hábito nocivo de imaginar o que pode vir a acontecer e tentar

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Publicado em Auto Conhecimento, Saúde

Saúde mental depende muito do que você come.

A qualidade da alimentação afeta diretamente nossa saúde mental e emocional. Um cérebro bem nutrido e hidratado estará mais protegido, evitando doenças ou mesmo cooperando no tratamento de algumas delas. Em nosso estilo de vida, o comportamento alimentar apresenta uma

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Publicado em Nutrição, Saúde