Cada emoção tem um ritmo respiratório. Observe quando você relaxa, sua respiração é suave, lenta e profunda. Se você ficar nervosa, ansiosa ou irritada sua respiração se torna pesada, rápida e curta. Vivemos a vida tão desatentos ao nosso próprio…
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Você está atenta a sua respiração?…
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Publicado em Auto Conhecimento, Saúde
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Precisamos aprender a viver mais no presente, no aqui e agora. As escolhas que fazemos hoje é a única garantia de futuro que temos.
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Publicado em Auto Conhecimento
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Acalme seus medos!
Em meio a tantas angústias e incertezas, pedir para que acalme seus medos, parece um pouco demais não é mesmo? As aflições relacionadas à saúde, finanças, mudança de rotina, entre tantas outras questões impostas neste momento, geram insegurança e medo. Nos…
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A magia dos aromas no estresse
Se você está precisando de uma forcinha para driblar o estresse, os óleos essenciais podem ajudar e muito no resgate do seu equilíbrio! O estresse interfere na atuação do sistema nervoso e altera bastante a qualidade de vida. Este estado…
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Publicado em Saúde, Terapias
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Faça do seu intestino seu aliado!
Vale a pena investir no equilíbrio da sua flora intestinal… E sabe porque? A flora intestinal faz parte do seu sistema imunológico e tem como função gerar uma barreira quase intransponível contra agentes agressores como vírus, bactérias e parasitas…
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Publicado em Nutrição, Saúde
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Não se preocupe demais!
Quando as preocupações são excessivas se tornam um hábito. Restringem nossa liberdade e consomem nossa energia com o aumento da ansiedade. De que adianta sofrer por antecipação?… Esse hábito nocivo de imaginar o que pode vir a acontecer e tentar…
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Saúde mental depende muito do que você come.
A qualidade da alimentação afeta diretamente nossa saúde mental e emocional. Um cérebro bem nutrido e hidratado estará mais protegido, evitando doenças ou mesmo cooperando no tratamento de algumas delas. Em nosso estilo de vida, o comportamento alimentar apresenta uma…
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Publicado em Nutrição, Saúde
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A influência das emoções sobre a saúde.
As tensões e pressões vividas diariamente são resultados da vida moderna. A interação do homem neste meio, pode gerar um alto nível de estresse ou ansiedade, que por sua vez podem motivar distúrbios psicossomáticos com manifestações de sintomas físicos, tendo…
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Qual a causa de seu estresse?
A naturopatia, desenvolvida dentro da visão holística, onde cada pessoa é atendida e orientada de acordo com as necessidades originadas pelos aspectos físicos e emocionais individuais, visa expandir as possibilidades de uma melhor qualidade de vida. O desperdício diário de…
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